90歳で現役フィットネス・インストラクター考案!元気に長寿『タキミカ体操』をやってみよう🎵

89歳インストラクター、肉体日々進化 「年齢なんて、ただの数字」:中日新聞Web

健康で、長生きしたい。

誰もが望むことだと思います!

 

貴方はいま何歳ですか??

今日ご紹介する、”タキミカ”こと、瀧島未香さんは、

90歳フィットネス・インストラクターとして、活躍されています😲

 

この記事を読んだら、あなたも今から鍛えたくなるかも⁉

 

瀧島未香(タキシマ ミカ):フィットネス・インストラクター。
1931年1月15日生まれ。65歳でジムに通い、運動を始める。79歳でパーソナルトレーニングを受ける。87歳でフィットネス・インストラクターに就任。

インストラクターへのきっかけは、旦那の一言

65歳のとある日。

旦那さんから「太ったね」の一言。

ジムに通い始めることを決め、5年で15キロの減量に成功😲

それからもジムに通い続けていたところ、コーチから
「トレーナーになりませんか?」とのお誘いがあり、
87歳でトレーナーデビュー!! 

 (参考:90歳の現役フィットネス・インストラクター、“タキミカさん”が描く夢 | nippon.com

健康の秘訣は、やりたいことを思いっきりやること!

こんなに動けて90歳 インストラクターのタキミカさん:朝日新聞デジタル

(引用:こんなに動けて90歳 インストラクターのタキミカさん:朝日新聞デジタル

タキミカさんの1日は、「ウォーキング4キロ、ランニング3キロ」から始まる。

朝ご飯を食べたら、ひたすらトレーニングをするそうです。

食べたいものを、食べたいだけ食べるのが健康の秘訣💛

みんなで、90歳まで元気!”タキミカ体操”やってみよう!

そろそろ体を動かしたくなってきた人も多いのでは⁉

そんな方のために、”タキミカ体操”のご紹介🌟

www.youtube.com

皆さんも、動画を見ながら、Let’sタキミカ体操🎵

 

では、また次回の投稿で~🥚